最強、グルテンフリーパンケーキ!

今週はいかがお過ごしですか?

寒かったり、暖かかったりの日々が続いてますね📝

 

私は火曜日に慣れない商談を1つ終えて一息。

でも、ゼミ・就活・インターン色々しっかりしないと、

なんて思いながら過ごしてます。

そういえば!

先日、麻生と弟から

「プロテインパウダーで何か作って欲しい。」って言われたんです。

早速2人のためにレシピ書きました!

 

ここだけの話、

プロテインパウダーって結構それだけだと美味しくなくて。

知ってました?

 

だから今回は思いきってお菓子にしてみました☕️

 

〈材料〉

プロテインパウダー 大さじ2

卵 1個

上新粉 大さじ1

きな粉 大さじ1

ヨーグルト 大さじ1

はちみつ 小さじ2

ベーキングパウダー 小さじ1

(柿・ブルーベリー・くるみ・アーモンドはお好みで)

〈作り方〉

おなじみの、混ぜるだけ!です。

フライパンにオリーブオイルを入れて弱火で焼いてください☺︎

飾りつければインスタ映え間違いなしです📷🙆

ー完成ー

簡単・美味しい・たんぱく質豊富

という優秀さ!甘すぎないのでお食事としても👌

ここで栄養素についての一口メモ!

 

きな粉:

血糖値の上昇を抑えカロリーを消費しやすくしてくれます。

成分が女性ホルモンに似ているため美肌効果・血流改善が見込めます。

ブルーべリー:

ビタミンEとアントシアニンを含み血液循環を改善し、

コラーゲン(たんぱく質)を安定させてくれます。

 

美味しい&楽って素敵!!!

来週も頑張るので、読んでください😋

コメントもお待ちしてます♡

 

 

 

 

 

最近の女子大生の流行り~言葉編~

 

どうも、skettchの麻生です。

『それは草。』

この意味、わかりますか?

女子大生に限らず若者の間で使われているこの言葉、

実は、木や自然な感じの【草】ではなく

(笑)

という意味なんです!!

つまり、上の文でいくと『それは草。』=『それは笑った』みたいな感じで、面白いときなどに感極まって【草】となる感じですね。

 

では、なぜ草が文法に生え始めたのでしょう。

それは、大まかな流れとしてこう考えられます。

 

(笑)  (これはよく見る控えめな笑ですね)

ワロタ 又は 笑笑 (ちょっと略した感じですね)

w (笑を打つときの最初のローマ字wからきました)

wwwwwwwwwwwwww (すごく面白いときに上のwが増えます)

草 (上のwwwをよく見ると草原の様に見えませんか?)

 

これで【草】が言われるようになったのです。

 

応用編といくと、

『大草原』

とかになってきます。

これは想像の通り、すごく面白いとき、爆笑の時にwがたくさん増えるため大草原という形になります。

 

これらのスラングは主に直接会話するときではなく、SNS上でよく使われることが多いです。是非、『草。』とメッセージを送ってみてくださいね!

 

 

 

 

 

いま話題のお風呂カフェに行ってきた!

こんにちは☺

最近○○カフェってよく耳にします!

お風呂カフェ、猫カフェ、ハンモックカフェ、その他もろもろ、、

この前文化祭の休みを利用して、高校の友人とお風呂カフェに行ってみました~

 

お風呂カフェって、お風呂とカフェが一緒になったリラックススペースなんです。

そした今はクリスマスシーズンということで、ツリーと大きいくまちゃんがいました~!

ここ、なんとなんと、お風呂に入れるだけではなく、泊まることもできるんです!

私が行ったお風呂カフェビバーグという施設は、屋内のキャンプ場をコンセプトにしていて、ハンモックやテントまでありました。

しかも雑誌やマンガも読みたい放題でフリータイムは1260円、宿泊(仮眠ブースつき)しても3480円なんです。

東京都や神奈川県にはなく、都心から一番近いのは埼玉県の施設と、ちょっぴり遠いのですがこのお値段でゆったりリラックスできるなんて感動ものでした。ぜひともまた行きたいです。

 

 

起きるのが楽しみになる、朝ごはん🍴

 

1週間ぶりのななこです◯。

そろそろSkettchの中で

あなたのお気に入りが決まってきた頃ではないでしょうか?

 

今週も頑張って6人で元気に活動してます😊

 

 

さて、今週は

ちょっと変わったかわいい朝ごはんの提案です♡

 

生の果物を含んでいるので朝ごはんとして紹介しますが、

ビンに入れてランチに持って行くこともできます😊

それでは始めましょう!

<材料> (私の好きな量)

バナナ        半分

ブルーベリー(冷凍) 好きなだけ(15粒)

(バニラ)ヨーグルト 好きなだけ(大さじ5)

おからパウダー    好きなだけ(大さじ1)

米ぬか        好きなだけ(私は大さじ2)

レーズン       好きなだけ

りんご        4分の1

シナモン       好きなだけ(小さじ2)

<作り方>

1、ヨーグルト半量とおから・残りのヨーグルトと米ぬかを合わせて混ぜる。

2、バナナを敷き、米ぬかヨーグルトを注ぎ、ブルーベリー・りんごを乗せる。

3、おからヨーグルトとレーズンをまぜ、中に入れる。

4、シナモンや蜂蜜などお好みでトッピングする

※この日はバニラヨーグルトが家にあったのでバニラヨーグルト使用していますが、普通のヨーグルトで全く問題ないです!

ちょっといつもより面倒な感じがしますが、

インスタ映えを気にしなければ全部、一気に混ぜても問題ありません👌

 

ここで栄養豆知識いきます!

りんご:便秘改善・むくみ改善・口臭緩和

米ぬか:食物繊維・ミネラル豊富・抗脂肪肝ビタミン・肩こりなどの緩和

シナモン:毛細血管修復・冷え性改善・リラックス効果

他にもバナナ・おからのタンパク質・カリウムなども

体に嬉しいことばかり!まさに完璧な1品だと思いませんか?😇

しかも5分以内でできます!!

 

忙しくても頑張っている素敵なあなたに

捧げたい、私からの新しい朝ごはんの提案でした☺︎

 

さぁ、すぐにバナナを買いに行きましょう♪

それではまた来週、お楽しみに👋

 

 

 

 

 

 

平成最後!最近の女子大生の流行り。

どうも、skettchの麻生です。

【平成最後】と騒がれているここ最近、今の女子大生って普段どんなことで盛り上がっているのか、今回はアプリを中心に簡単に紹介していこうと思います。

(とは言いつつも当の本人、自転車で200キロを1日で走るようなゴリラなので果たして今の女子大生で括っていいのやら、、、笑)

 

【平成最後の女子大生!流行アプリ3選!】

①Tik Tok

②SNOW

③メルカリ

 

一つ目の流行アプリ【Tik Tok】

Tik Tokとは15秒のリップシンク(口パク)動画SNSです。

曲に合わせて口パクでダンスをしたり、思い出動画を作ったり、面白ネタを動画にしたり、中にはメイク動画を上げてすっぴんとの違いを見せたりします。

この動画は15秒以内とかなり短いものの平均視聴時間は40分と、一度アプリを開くとずーっと見てしまいます。

この動画SNS何がすごいかって、美男美女がたくさんいることです。笑

また、最近では芸能人やお笑芸人も投稿しているので見ていて飽きません。

そのネタを学校でやって盛り上がるというのが定番です。

 

二つ目の流行アプリ【SNOW】

これは究極に盛れるカメラアプリです。

このアプリは顔を認証すると目が大きくなったり、小顔になったり、肌がきれいになるのでよく使われています。ちなみに、盛れる=可愛くなる ということです。なのでよく女子大生や女子高生は写真を撮りながら『盛れる~』と騒いでます。

こうして女子はメイクや写真でどんどん可愛い詐欺をしていくということです。笑

 

三つ目の流行アプリ【メルカリ】

これは学生に限らないとは思いますが周りの大学生はほとんど使っています。

大学生、とにかく遊ぶためお金が無いんですよね。笑

中古への抵抗感もなく、安く手軽にものが手に入るのがメルカリです。

また、売る側としても簡単にできるのですぐ物を売ります。

中には元彼からのプレゼントを売る強者もいるんですよね、、、。笑

 

と以上のアプリが多くの女子大生に使われています。

どうでしたか?ちょっと覗いて見るか!という気持ちでインストールしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

男子大学生って普段どんなことしてるの?~2年生N君の日常~

こんにちは!

 

skettchメンバー2人目の男子の内藤です!

最近はめっきり寒くなってきたせいか、朝起きるのが大変になってきて

よく寝坊しそうになっちゃいます、、

 

まあ夏でもよく寝坊するんですけどね!!

 

 

さて、今日はお昼休みの過ごし方のお話になりますよーー

お昼休みはお腹空いた時とかに自由に取ることができるんですけど

よく長谷川さんにお昼の過ごし方が変わってるっ言われてます笑

普通にしてるだけなのに、、、

 

 

例えばなんですけど、この前お腹が空いたときコンビニで食べ物買って

一緒に食べてたらなんか笑われて写真とられちゃいました、、

 

それがこちら!!(ドドンッ!!)

 

お好み焼き×お好み焼き×コールスローサラダ(ドドドンッ!!)

まあ確かにオフィスで食べるものではないですね、はい。。

しかも言われて気づいたんですけど、これって要は全部キャベツなんですよね笑

これからは好きな食べ物聞かれたらキャベツって答えます。

 

 

でもこれ、これだけ食べても500円くらいなんですよ!すごくないですか!?

コンビニのお好み焼き!!!え、すごくないですか!!??笑

え、ほとんどワンコイン(以下省略)

 

でも今時の大学生って野菜とる人少ない気がします、、

僕も焼肉行ったら肉しか食べないですし

 

健康な生活を心がけていっぱい働きます!

 

インターンの活動記録「試食」

今回はインターンの活動記録2018.11.19の出来事について報告します。時差投稿が続いていたけどやっと近づいてきた!笑

試食

「息子への野菜」発売に向けて着々と準備を進めています!

配合を決めたり、試食をして味を確かめたり、色々なことを具体的に掘り下げています。

「これは美味しいね!」「これは辞めた方がいいね!」など素直に意見交換しながら進めています。一方で、具体的にすればするほど理想が高くなってしまう難しさにも直面しています。笑

先日2018.11.02に商品を企画・提案して、現在に至りますが、まだまだ避けられない壁ばかりです。

 

使用野菜がある程度決まると、値段もだんだんと見えてきます。そのため、正式な予算書も同時進行で作成しています。

なぜ大量ロットで仕入れると安く済むのか、なぜ競合がこの価格なのか、などを肌に感じながら、こちらも電卓とにらめっこの日々。

まだまだ頑張ります!

ご褒美にスイートポテトクッキー♡

 

5人ともブログが面白い😂

Skettchの個性的で温かいメンバーとお仕事してます。笑

 

先週のレシピはお試し頂けましたか?きちんと膨らみました?

さぁ、最近だんだん寒くなってきて、

あったかいココアが美味しくなってくる頃ですね♡

私はもう甘いものが食べたくて食べたくて仕方がありません。笑

ということで!今週はスイートポテトクッキーです!

レシピ書く段階からもうよだれが、、、、!

<材料>

上新粉 大さじ3杯

さつまいも 端だったら5cmくらい

牛乳 50ml

ピーナッツバター 小さじ2

シナモン 小さじ1

はちみつ 大さじ1

ベーキングパウダー 小さじ1

※さつまいもは先にレンジで火を通してください。

<作り方>

1、

オーブンを200度に予熱します。

ボールに上記の材料を全部入れて混ぜます。

2、

丸めて少しつぶして並べ、

180度に予熱したオーブンで10分焼いてください。

ー完成ー

簡単・美味しい・ヘルシー

そして何と言っても満足感!!!!

これには写真の彼もガッツポーズです😂

 

さつまいもは、ビタミンと食物繊維が豊富で美肌効果・便秘改善の効果があり、

ピーナッツバターは、タンパク質・ビタミンが摂れるのに加え満腹感が得られるという素晴らしい食材なんです。

 

食べたくなってきました?

今すぐ野菜室をチェックしてみましょ!

 

よかったら作った感想とか、質問とか気軽に教えてください*.+。

それではまた来週😊👋

 

 

 

 

 

 

インターンの活動記録「プレゼン」

時差投稿になりますが、今回はインターンの活動記録2018.11.02の出来事について報告します。

プレゼン

2018.11.02はプレゼンでした。想像以上に緊張している自分にびっくりするような1日でした笑

発表風景は1枚目から順に、長谷川、麻生、田口、内藤です。

skettch1期生である私たちのテーマは「乾燥野菜」です。「カップラーメンの具材がもっと大きかったら嬉しいのに」という願望から始まった本プロジェクト。

長谷川と内藤で10月3日当初練った案は、オフィス向けに少量で購入できる乾燥野菜でした。そこから、20案以上、試行錯誤(迷走?)し続けました。

ようやく10月19日、第1案である原点に戻ることになりました。

 

様々な段階を経て、ようやくskettchが納得できるものができました。それが、この日発表した息子への野菜です。詳細は後々公開します!

このプレゼンにて、私たちの案「息子への野菜」が承認されました。

ロゴ決定!

また、この日決まったのがこのロゴ。

デザイナーは麻生です。とっても可愛いですよね!

プレゼン用スライドをデザイン面から編集してくれたり、ブログのデザインも麻生がしてくれています。このセンスに、他のメンバーは手も足も出ません笑

この日は盛りだくさんでしたが、やっと1つ、形になった日でもありました。

また、この日、新たにもう1つのプロジェクトが始まりました。この詳細も後日お伝えします。お楽しみに!!

脱やせ我慢!魔法の野菜ケーキ♡

Skettchでなぜか不思議な人みたいになってますが、

かなり普通の大学3年生、毎週水曜日レシピをアップする中本です☺

 

今回はおからのイタリアン風ケーキです

 

魔法のとか書いてるけど、おからじゃないのよ…!

大したことないじゃない!

と思われたんじゃないでしょうか?

 

ちょっと待ってください、ここからがこのケーキの魔法なんです‼

 

<材料>

おからパウダー 10g

ベーキングパウダー 2.5g

ケチャップ 大匙2-3杯

塩 ひとつまみ

水 20g

オリーブオイル 5g

たまご 1個

オレガノ ちょっと

とろけるチーズ 好きなだけ

 

<作り方>

お茶碗にすべての材料を入れて、600Wの電子レンジで3分~4分加熱する

 

え、めちゃくちゃ簡単じゃない!?ってなりました?

 

<ポイント>

ないです!混ぜてるだけでいいんです!!!

基本的にケチャップなどの調味料は好きに入れてください☺

 

あ、でもチーズの入れすぎには気を付けてください!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

ということで魔法のケーキの正体はオリーブオイルとスパイスがふんわりと香る

おからとトマトのイタリアン風ケーキでした♡

 

オリーブオイルやスパイスはお好みです!

おススメあったらコメントで教えてください(ペコリ

 

調理開始から片付けるまで5分あれば十分!

しかもおいしい・安い・簡単・ヘルシーという完璧さ!

これを読んだあなたはもう作りたくて仕方がないはず!

今すぐ近くのスーパーへ行きましょう!

 

来週は野菜で何を作ろうかな、お楽しみに☺