オーツで作るプロテインクッキー?

ご無沙汰しております?

 

息子への野菜のレシピになってからというもの、

だんだんとフェードアウト気味に汗

 

ということで、今日は気持ちを切り替えて

オーツを使ったヘルシーな?を紹介いたします。

(茶色くてすみません…..)

 

<材料>(15枚くらい)

・オートミール 1.5カップ

・豆乳 0.5カップ

・プロテインシェイク(ココア味) 0.5カップ

・アーモンド 6粒

・ゴマ 大さじ2

・はちみつ 大さじ1

・ココナッツオイル 大さじ3杯

 

<作り方>

0,オーブンを200度に予熱します。

1,ボウルの中に材料を全て入れます。

2,大さじで生地をすくい、手で丸めます。

3,天板の上に並べ、200度のオーブンで15~20分焼きます。

 

今回は、甘さ控えめなのですが、

ココナッツオイルとゴマの風味が香ばしくて美味しいです?

プロテインがなければ、スキムミルクとおからパウダーをどうぞ?

 

これ、意外と美味しいですし間食にピッタリです!