スパイスボール

最近寒いですね?

冷え性なので靴下2枚、ヒートテック2枚

冷え性の中本です

 

冷え性といえば、

スパイスがすごいんですって!

 

私、早速調べました。

シナモンがすごいんです!

ということでお察しの通り今日はシナモンです。

 

<材料>(私の好みの量)

アーモンド 30g

レーズン  30g

カシューナッツ 30g

シナモン 小さじ2

カルダモン 小さじ1

おからパウダー 大さじ2

豆乳 固さを調節する

さつまいも(レンジしたもの) 真ん中部分3cmくらい

<作り方>

1,

ナッツ類、レーズン、スパイスをフードプロセッサーにかけ、ペースト状にする。

2,

1をボウルに出し、残り材料を入れて練る。

(豆乳で固さを調節してください)

3

丸めて、天板に並べ、

200度に予熱したオーブンで10分焼く。

 

ー完成ー

 

すごくシナモンとカルダモンが効いていて

シナモン好き含め、ハマる人は絶対ハマります!

ちなみに長谷川は気に入ってくれました♡

 

人工甘味料も使っていないので

健康にも美容にもいい優秀な美人レシピです☺︎

 

来週は茶色くならないように気をつけます!

だからどうか来週も読んでください!

passe une bonne journée☺︎