美味しく、綺麗に、健康に!

どうも☺︎

今週はいかがお過ごしですか?

あいかわらずスイーツ依存症の中本です。笑

 

でも、

先週はちゃんとご飯の提案ましたね。

よかった、すこーしホッとしました。笑

 

今日は、、、

ごめんなさいスイーツでいきます!

っていうことで、どんっっ

 

プロテインバーです!

<材料>

ココアパウダー 15g

ベーキングパウダー 5g

プロテイン 45g

豆腐 40g

チョコチップ 10g

ナッツとドライフルーツ 45g

きな粉 30g

はちみつ 15g

<作り方>

1,混ぜる

2,ラップの上に広げ、上から綿棒で伸ばす。

3,好きな幅(私は5本)に切って

200度に予熱したオーブンで焼いて完成です。

 

今日もざっくりしたレシピでしたが

麻生がプロテインパウダーで何か作ってくれというので

ちゃっかり、ひと肌脱いじゃいました☺︎

 

今回は豆腐もきな粉も入れて

大豆プロテインもりもり、美容効果バッチリです。笑

すこーしパサパサしてたので、すぐ改良します!!!

 

また来週も読んでください☺︎

 

 

 

 

 

 

 

 

インターンの行事記録「忘年会」

2018年12月14日は、株式会社PREAPP.の忘年会でした!

「大人の女性の中に私たち居ていいのかな?」なんて会話をしながら会場入り。

乾杯酒は、ビールかワインのどちらか!という難易度の高さ。忘年会が始まった瞬間、これが大人なんだ!と心躍らせました笑

 

忘年会の途中では、アメリカで一般的な遊び「ホワイト・エレファント」でプレゼント交換もしました。

ホワイト・エレファントは、一度貰ったプレゼントを略奪できる遊びです。個人的に初めてだったのですが、とっても楽しく、会場も盛り上がっていました。

何より、景品が豪華すぎる!!大学生だけのクリスマス会では、いかに”ボケることができるか”を競うので、要らないものが当たることが多いのですが、、、笑

またまた”大人”を感じた瞬間でもありました。

今年は、skettchという素敵な仲間に出会うことができて本当によかったです。

この機会を与えていただいているPREAPP.に感謝の気持ちでいっぱいです。

 

年末は気持ちよく区切りをつけて新年からトップスピードでエンジンをかけたいところですが、そうも言ってられません。トップスピードのまま新年を駆け抜け、年末年始を越さなければいけないくらい、やることは山積みです。

でもこの考えていることが楽しいからこそ、skettchのLINEも毎日のように動いているのかなとも思います。まずは年末まで、skettch、頑張ろう!!

 

さあ、忘年会といえば新年会!

新年会は新横浜でskettchのみで開催予定!大学生だけの飲み会はきっと予想通りです。笑

最近の女子大生の流行り〜言葉編②〜

冬の寒さが厳しくなってきましたね、恒例のコーナーきました。

最近の女子大生の流行り〜言葉編〜第2弾です!!!

今回ご紹介するのは、2つです!

 

まず最初はLINEなどで使いやすい言葉、『り』

 

早速例文を見てみましょう。

 

友達『明日、17時に渋谷で〜』

私『り』

 

こんな感じです。

文脈から伝わったと思います、『り』は『了解』の略称なんです!

了解ぐらい文字打てや、と思った方いると思いますが『了解』を『り』にするだけで、時短になりますね。

最近の子は、時間を大切にしているということです。(適当)

 

 

では次の言葉にいってみましょう。

 

2つ目にご紹介するのは、『〜〜み』です。

これはたくさんの言葉の語尾を『〜〜み』に変えて使う形になります。

それでは早速例文を見てみましょう。

 

①『〜〜み』基礎編

 

『えっ、それはヤバみ〜〜〜』

『その服、良さみ〜〜〜〜』

 

これは簡単に使えます。

 

②『〜〜み』応用編

 

『それは良さみが深い』

 

ここくらいから聞き慣れてないと、一度聞いた感じじゃわからないですよね。

ですが言葉を分解してみれば簡単です。

『良さみ』が『深い』は簡単に言うと、それは良いという意味になります。

『良さみ』=良い は分かりやすいですが、深いのは違和感がありますよね。しかし、心の奥底まで響くくらい良いものに出会った時、心の底まで届くと思うと『深い』という言葉がしっくりくると思います。

 

と、ここまでそれっぽく説明してきましたが実際はただのノリです。(笑)

みなさん、『り』と『〜〜み』ぜひ使ってみてくださいね!

 

麻生

健康志向のハンバーガー!?

Salut:)

いよいよ冬が来たという感じですね汗

風邪ひいてませんか?

 

こうして水曜日にレシピを書いていて,

ひとつ重大なことに気がついてしまいました。

 

私、知らぬ間に…

甘いもののレシピばかり紹介しておりました?

失礼しました。甘いものが好きすぎて….笑

 

私反省しました。

ということで、ちゃんと持ち運びができるご飯です!

安心してください、おにぎりではございません。笑

 

<材料>

ご飯 お茶碗1.5杯

だし 1/2袋

醤油 小さじ2

砂糖 小さじ1

ごま油 少々

片栗粉 少々

お好きな冷凍食品 1つ

ドレッシング 少々

キャベツ 適量

<作り方>

1、ご飯を二等分して、おにぎりを作ります

2、作ったおにぎりを潰し、丸く成形します。

3、片栗粉をまぶしごま油を少し敷いたフライパンで

軽く焼きます。

4、醤油と砂糖を合わせたものを塗り、さらに焼きます。

5、焼き色がついたら、お皿にだして粗熱をとります。

6、冷凍食品を解凍し、キャベツはドレッシングで和えます。

(お好みでマヨネーズをどうぞ)

7、粗熱が取れたら6をサンドして完成です。

ー完成ー

 

今日は少し長いレシピになりました?

でも、これとっても腹持ちがよくて経済的なんです!

必ず友人に何それ!美味しそう!!って言われます?

 

明日のランチにどうでしょうか?

それではまた来週です?

 

 

 

 

最強、グルテンフリーパンケーキ!

今週はいかがお過ごしですか?

寒かったり、暖かかったりの日々が続いてますね?

 

私は火曜日に慣れない商談を1つ終えて一息。

でも、ゼミ・就活・インターン色々しっかりしないと、

なんて思いながら過ごしてます。

そういえば!

 

先日、麻生と弟から

「プロテインパウダーで何か作って欲しい。」って言われたんです。

早速2人のためにレシピ書きました!

 

ここだけの話、

プロテインパウダーって結構それだけだと美味しくなくて。

知ってました?

 

だから今回は思いきってお菓子にしてみました☕️

 

〈材料〉

プロテインパウダー 大さじ2

卵 1個

上新粉 大さじ1

きな粉 大さじ1

ヨーグルト 大さじ1

はちみつ 小さじ2

ベーキングパウダー 小さじ1

(柿・ブルーベリー・くるみ・アーモンドはお好みで)

〈作り方〉

おなじみの、混ぜるだけ!です。

フライパンにオリーブオイルを入れて弱火で焼いてください☺︎

飾りつければインスタ映え間違いなしです??

ー完成ー

 

簡単・美味しい・たんぱく質豊富

という優秀さ!甘すぎないのでお食事としても?

ここで栄養素についての一口メモ!

 

きな粉:

血糖値の上昇を抑えカロリーを消費しやすくしてくれます。

成分が女性ホルモンに似ているため美肌効果・血流改善が見込めます。

ブルーべリー:

ビタミンEとアントシアニンを含み血液循環を改善し、

コラーゲン(たんぱく質)を安定させてくれます。

 

美味しい&楽って素敵!!!

来週も頑張るので、読んでください?

コメントもお待ちしてます♡

 

 

 

 

 

最近の女子大生の流行り~言葉編~

 

どうも、skettchの麻生です。

『それは草。』

この意味、わかりますか?

女子大生に限らず若者の間で使われているこの言葉、

実は、木や自然な感じの【草】ではなく

(笑)

という意味なんです!!

つまり、上の文でいくと『それは草。』=『それは笑った』みたいな感じで、面白いときなどに感極まって【草】となる感じですね。

 

では、なぜ草が文法に生え始めたのでしょう。

それは、大まかな流れとしてこう考えられます。

 

(笑)  (これはよく見る控えめな笑ですね)

ワロタ 又は 笑笑 (ちょっと略した感じですね)

w (笑を打つときの最初のローマ字wからきました)

wwwwwwwwwwwwww (すごく面白いときに上のwが増えます)

草 (上のwwwをよく見ると草原の様に見えませんか?)

 

これで【草】が言われるようになったのです。

 

応用編といくと、

『大草原』

とかになってきます。

これは想像の通り、すごく面白いとき、爆笑の時にwがたくさん増えるため大草原という形になります。

 

これらのスラングは主に直接会話するときではなく、SNS上でよく使われることが多いです。是非、『草。』とメッセージを送ってみてくださいね!

 

 

 

 

 

いま話題のお風呂カフェに行ってきた!

こんにちは☺

最近○○カフェってよく耳にします!

お風呂カフェ、猫カフェ、ハンモックカフェ、その他もろもろ、、

この前文化祭の休みを利用して、高校の友人とお風呂カフェに行ってみました~

 

お風呂カフェって、お風呂とカフェが一緒になったリラックススペースなんです。

そした今はクリスマスシーズンということで、ツリーと大きいくまちゃんがいました~!

ここ、なんとなんと、お風呂に入れるだけではなく、泊まることもできるんです!

私が行ったお風呂カフェビバーグという施設は、屋内のキャンプ場をコンセプトにしていて、ハンモックやテントまでありました。

しかも雑誌やマンガも読みたい放題でフリータイムは1260円、宿泊(仮眠ブースつき)しても3480円なんです。

東京都や神奈川県にはなく、都心から一番近いのは埼玉県の施設と、ちょっぴり遠いのですがこのお値段でゆったりリラックスできるなんて感動ものでした。ぜひともまた行きたいです。

 

 

起きるのが楽しみになる、朝ごはん?

 

1週間ぶりのななこです◯。

そろそろSkettchの中で

あなたのお気に入りが決まってきた頃ではないでしょうか?

 

今週も頑張って6人で元気に活動してます?

 

 

 

さて、今週は

ちょっと変わったかわいい朝ごはんの提案です♡

 

生の果物を含んでいるので朝ごはんとして紹介しますが、

ビンに入れてランチに持って行くこともできます?

それでは始めましょう!

<材料> (私の好きな量)

バナナ        半分

ブルーベリー(冷凍) 好きなだけ(15粒)

(バニラ)ヨーグルト 好きなだけ(大さじ5)

おからパウダー    好きなだけ(大さじ1)

米ぬか        好きなだけ(私は大さじ2)

レーズン       好きなだけ

りんご        4分の1

シナモン       好きなだけ(小さじ2)

<作り方>

1、ヨーグルト半量とおから・残りのヨーグルトと米ぬかを合わせて混ぜる。

2、バナナを敷き、米ぬかヨーグルトを注ぎ、ブルーベリー・りんごを乗せる。

3、おからヨーグルトとレーズンをまぜ、中に入れる。

4、シナモンや蜂蜜などお好みでトッピングする

※この日はバニラヨーグルトが家にあったのでバニラヨーグルト使用していますが、普通のヨーグルトで全く問題ないです!

 

ちょっといつもより面倒な感じがしますが、

インスタ映えを気にしなければ全部、一気に混ぜても問題ありません?

 

ここで栄養豆知識いきます!

りんご:便秘改善・むくみ改善・口臭緩和

米ぬか:食物繊維・ミネラル豊富・抗脂肪肝ビタミン・肩こりなどの緩和

シナモン:毛細血管修復・冷え性改善・リラックス効果

 

他にもバナナ・おからのタンパク質・カリウムなども

体に嬉しいことばかり!まさに完璧な1品だと思いませんか??

しかも5分以内でできます!!

 

忙しくても頑張っている素敵なあなたに

捧げたい、私からの新しい朝ごはんの提案でした☺︎

 

さぁ、すぐにバナナを買いに行きましょう♪

それではまた来週、お楽しみに?

 

 

 

 

 

 

 

平成最後!最近の女子大生の流行り。

どうも、skettchの麻生です。

【平成最後】と騒がれているここ最近、今の女子大生って普段どんなことで盛り上がっているのか、今回はアプリを中心に簡単に紹介していこうと思います。

(とは言いつつも当の本人、自転車で200キロを1日で走るようなゴリラなので果たして今の女子大生で括っていいのやら、、、笑)

 

【平成最後の女子大生!流行アプリ3選!】

①Tik Tok

②SNOW

③メルカリ

 

一つ目の流行アプリ【Tik Tok】

Tik Tokとは15秒のリップシンク(口パク)動画SNSです。

曲に合わせて口パクでダンスをしたり、思い出動画を作ったり、面白ネタを動画にしたり、中にはメイク動画を上げてすっぴんとの違いを見せたりします。

この動画は15秒以内とかなり短いものの平均視聴時間は40分と、一度アプリを開くとずーっと見てしまいます。

この動画SNS何がすごいかって、美男美女がたくさんいることです。笑

また、最近では芸能人やお笑芸人も投稿しているので見ていて飽きません。

そのネタを学校でやって盛り上がるというのが定番です。

 

二つ目の流行アプリ【SNOW】

これは究極に盛れるカメラアプリです。

このアプリは顔を認証すると目が大きくなったり、小顔になったり、肌がきれいになるのでよく使われています。ちなみに、盛れる=可愛くなる ということです。なのでよく女子大生や女子高生は写真を撮りながら『盛れる~』と騒いでます。

こうして女子はメイクや写真でどんどん可愛い詐欺をしていくということです。笑

 

三つ目の流行アプリ【メルカリ】

これは学生に限らないとは思いますが周りの大学生はほとんど使っています。

大学生、とにかく遊ぶためお金が無いんですよね。笑

中古への抵抗感もなく、安く手軽にものが手に入るのがメルカリです。

また、売る側としても簡単にできるのですぐ物を売ります。

中には元彼からのプレゼントを売る強者もいるんですよね、、、。笑

 

と以上のアプリが多くの女子大生に使われています。

どうでしたか?ちょっと覗いて見るか!という気持ちでインストールしてみてはいかがでしょうか。