水曜日がやってまいりました、
私にとってはあなたにスイーツを紹介する
お腹が空く日でもあり、幸せな日です。
突然ですがお気づきでしょうか?
じつは私のレシピは全てバターを含め、
カロリーの高い不健康なものを使っていないんです!
でも、食べすぎはやめてくださいね。
なんでも食べすぎると普通に太ります。笑
でも、もしもブラウニーが
バターも砂糖もなしで作れたら
少しだけ、いや、かなり嬉しくないですか?☺️
ということで、
今回はビーガンブラウニーのご紹介です!
<材料>
チョコレート 20g
ココナッツファイン 10g
ピーナッツバター 10g
米粉 10g
ココア 20g
ベーキングパウダー 1.7g
豆乳 50ml
<作り方>
0.
粉類を振るい、合わせておきます。
耐熱小皿に豆乳とチョコレートを入れ、
600wで1分加熱します。その後、オーブンを200度に余熱。
1,
チョコレートが溶けたら
そこにピーナッツバターを加えてよく混ぜます。
そして、そこに粉類を加えます。
2,
小さめの耐熱の型にオリーブオイルを塗り、
生地を型に流し込みます。
3,
180度に下げたオーブンで15分ほど焼きます。
-完成-
めちゃめちゃ簡単なのに、
しっとりふわふわで美味しい、しかもヘルシーで経済的!
まさに完璧の一歩手前です!
私のように欲張りなあなたに捧げる、
是非試してほしい、自慢の1品の紹介でした☺︎
それではまた来週〜!